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5.手机,头灯,对讲机出发前要充满电并带好备用电池。?W W W . H G 2 8 0 2 . C O M,WWW.666GGG.COM不逞强不到有危险的位置玩耍拍照。6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。晚上回到玉龙西村或上木居住宿这里住在藏民家,一起感受藏家淳朴生活今晚,我们的手机信号很弱,几乎没有,请驴行的朋友,提前给家人朋友,报个平安........D4:玉龙西-子梅垭口-子梅村-贡嘎寺-下子梅村早餐后乘坐当地面包车到子梅垭口观看贡嘎日出和贡嘎主峰这里能看到壮观云海能见到佛光后乘车前往子梅村在子梅村下午轻装徒步至百年古寺-贡嘎寺走进贡嘎藏家人都朝圣去的寺庙,换个地方去祈福....下午5点左右返回子梅村,如果早上没有看到贡嘎山,下午可以乘坐当地面包车前往子梅垭口看日落(车费自理),晚上可以围坐火炉旁,分享今日的收获.......D5:下子梅村-巴望海-公路出口-草科早餐后从子梅村顺流而下抵达巴望海下子梅村到巴望海约11KM,均为比较平缓的下坡路走起来较为轻松,沿途风光极好,在巴望海休整后,整队出发,一鼓作气抵达公路出口--草科接待站乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科;晚餐后好好享受草科的天然温泉(自备泳衣),吃吃草科鸡(大家AA)备注:大小黄金周期间草科乡房间紧张,因此可能会在草科泡完温泉之后,乘车1.5小时左右到石棉住宿。温馨提示:请大家带好备用电池或太阳能充电宝,藏区条件有限,不一定每晚都有电量补给点。12、所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。

☆、但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。活动批次温馨提示:活动时间D0为成都集合时间,次日出发。2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。?WWW.38003.COM?可适当准备一些氧气罐。严禁高姿态地将现实身份带进户外8、本次活动为高原徒步线路,请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。可适当准备一些氧气罐。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。 但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。运动员需凭个人定向技术,地图阅读能力,指南针运用及自己思考判断,在陌生野外环境中,寻找赛会预先放置的各控制点。?W W W . H G 2 8 0 2 . C O M??6.替换衣物及袜子、备用徒步鞋。1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

C、因其他原因,以集合日当天18时算起,96小时之内~24小时之前放弃活动的,需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用,余额可延期到下一次参加活动使用。WWW.652666.COM?活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。 15、客人在沿途请自行保管自己的物品,重要物品如;相机、手机、现金、证件请随身携带,如有遗失自己行负责,与俱乐部和领队无关。 严禁高姿态地将现实身份带进户外8、本次活动为高原徒步线路,请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。 活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。?W W W . H G 2 8 0 2 . C O M??严禁高姿态地将现实身份带进户外8、本次活动为高原徒步线路,请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。 还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)4、要防止因受凉而引起的感冒。 9、高原长冬无夏,气候变化无常,昼夜温差很大,即使夏天也有降雪可能,请大家注意携带保暖衣物,并请选择-10℃温标睡袋。 巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。 严禁高姿态地将现实身份带进户外8、本次活动为高原徒步线路,请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。 即使无法拼房也无须另补房差;3、餐食:全程所列餐费合计6正5早(第3、4、5中午3顿需自带干粮,其他均已含餐)。 还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)4、要防止因受凉而引起的感冒。

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4.药品(活络油、止血帖等),领队会带急救包。?W W W . H G 2 8 0 2 . C O M,WWW.BJ661.COM?控制点的位置是预先绘在地图上,当运动员到达控制点时可以找到控制点标志,它是三面一方尺(30cmx30cm)的旗号,对角分为白色和橙红色,控制点编号印在上方白色的位置,运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记,证明他曾到达该处。 4.药品(活络油、止血帖等),领队会带急救包。 海拔:成都540mD2:成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥/康定早餐,我们在酒店用餐后,经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山历阴阳两重天体验--二郎山(或云端上的高速-雅西高速)后抵达大渡河(川西最大最深峡谷),经泸定桥,路经情歌故乡康定古城。 单房差根据季节不同,价格不同,(3-6月480元/人,7-10月580元/人,国庆待定)请咨询客服。

☆、关于高原反应的应对措施到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。 8、其他:司机领队餐食住宿补贴等,行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。?WWW.999612.COM? 活动批次温馨提示:活动时间D0为成都集合时间,次日出发。关于高原反应的应对措施到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。W W W . H G 2 8 0 2 . C O M??2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。

各种高山杜鹃竞相开放。?WWW.HG2234.COM?只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。, 深登协义工服务中心秉承安全,科学,环保,团队,自主,结合义工服务的特点,紧扣户外主题,主要担当各大体育赛事,户外运动赛事的义工服务,日常活动以宣传安全环保为主题,从事山野清洁,安全宣导,环保宣传等公益活动。13、本次活动路线特殊,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。深坛户外义工服务队是由深坛户外广大驴友自发组织的义工小组,队员们立足深圳山野,无私奉献,默默的宣传安全环保,和谐自然的生活理念,并积极参与各项义工活动,自2014年12月第一次参与了深登协主办的为爱奔跑活动的义工服务,以优质的服务,奉献的精神受到了深登协各方面的好评,后又持续参与了为爱同行,红牛24小时,女子马拉松等大型活动的义工服务,均圆满的完成了活动组委会交给的任务,并受到组委会的赞誉。?W W W . H G 2 8 0 2 . C O M?? 10、徒步中手机全线无信号。3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督,如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为,请及时给予提醒、劝诫。9、全程赠送保险:赠送80万专业旅游意外保险+20万的高原反应险。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

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